Hilft bei der Vermeidung der Körperorgane von oxidativer Stress. Wichtig für das Immunsystem – Abwehr und Rehabilitation bei Infektionen. Reguliert das Wachstum.

Nahrungsquellen: Teil der Meeresfrüchte, Thunfisch, Subprodukte. Vorsicht – der Brasilen Nuss enthält enorme Mengen von Selen – größere Mengen das können gefährlich sein.